Heb jij moeite met inslapen of doorslapen? Een goede nachtrust start vanbinnen, door gezond en gevarieerd te eten en voldoende te bewegen. Daarnaast is het belangrijk om je lichaam te ondersteunen met de nodige vitamines, mineralen en eiwitten.

Een gezonde levensstijl is waar het Smart Nutrition Project om draait. Daarnaast vullen we aan met enkele specifieke supplementen die inzetten op slaap, zoals Yoga, met ashwagandha, magnesium en melatonine, en Omega Zen, met saffraan. Ashwagandha helpt bij het moduleren van de stressrespons en melatonine, ons slaaphormoon, is je vast wel bekend. Saffraan bevordert daarnaast de ontspanning en ondersteunt het emotioneel evenwicht.
Bij For You Lifestyle Clinic zetten we in op natuurlijke gezondheid en welzijn.

Boek een gratis gezondheidsgesprek (link in bio)en ontdek wat de natuur jou te bieden heeft voor een goede slaap en emotioneel welzijn.
#rainpharma #rethinkingbeautyinsideandout #plantbased #healthyliving #healthylifestyle #energylevels #tired protein #proteinshakes #supplements #foodsupplements #backontrack

Wist je dat een halfuur wandelen al goed is voor zo’n 150 calorieën? Zeker na het avondeten is een blokje omlopen een goed idee. Het brengt je darmen in beweging, wat ook nog eens goed is voor de spijsvertering en de stoelgang.
Maak er dus een gewoonte van om na het avondeten nog even een wandeling te maken of zorg er zeker voor dat je nog wat in beweging blijft vooraleer je je nestelt in je zetel 😉
#tip #bewegen #healthylifestyle #rainpharmacoach